Gesund Leben

Allgemeine Informationen zum Thema Gesund leben
Ein gesunder Lebensstil trägt zu guter Gesundheit bei. Krankheiten wie Herz- und Kreislauferkrankungen, Diabetes, oder psychische Erkrankungen können durch einen ungesunden Lebensstil begünstigt werden. Doch was trägt zu einem gesunden Lebensstil bei und welche Massnahmen können dabei helfen? Im Folgenden werden einige Themen genannt, bei denen konkrete Umsetzungen zu einem besseren Wohlbefinden und gesünderer Lebensform beitragen können.

Stress
Stress ist ein ständiger Begleiter unseres Alltags. Doch dauerhafte Anspannung macht krank: Sie erhöht den Blutdruck, treibt den Herzschlag an, steigert die Ausschüttung von Insulin, schwächt das Immunsystem, verlangsamt die Wundheilung, verschlechtert die Konzentration, und führt dazu, dass wir gereizter sind.

Rauchen
Rauchen ist neben mangelnder Bewegung und ungesunder Ernährung der grösste Risikofaktor für Herz- und Kreislauferkrankungen. Weitere Folgen des Rauchens sind eine schlechtere körperliche Verfassung, ein erhöhtes Risiko einen Herzinfarkt oder Hirnschlag zu erleiden sowie eine eingeschränkte Mobilität aufgrund von Atembeschwerden. Daneben lässt Rauchen die Haut vorzeitig altern.

Bewegung
Regelmässige Bewegung ist eine wichtige Voraussetzung für eine gute Gesundheit. Durch Bewegung werden Muskulatur, Herz und Immunsystem angeregt, zudem werden Wohlbefinden und Lebensqualität gesteigert. Stress und Anspannung lassen sich durch Bewegung abbauen. Das wirkt sich neben der körperlichen auch auf die psychische Gesundheit positiv aus.

Übergewicht
Übergewicht kann zur Entstehung von Begleit- und Folgeerkrankungen wie beispielsweise Herz-Kreislauferkrankungen führen oder diese begünstigen. Somit kann ein erfolgreicher Gewichtsverlust gesundheitliche Probleme verringern und zu einem gesünderen Lebensstil beitragen.

Diese Produkte können Sie bei einer gesünderen Lebensweise unterstützen:
Beispielsweise kann Reduforte Biomed eingesetzt werden, um die Gewichtsreduktion zu unterstützen. Reduforte Biomed reduziert die Kalorienaufnahme aus den Hauptnährstoffen Kohlenhydrate, Zucker und Fett. Es enthält einen aus Pflanzen gewonnenen Komplex, der die Aufspaltung dieser Nährstoffe im Magen-Darm-Trakt vermindert und dadurch die Kalorienzufuhr senkt. So hilft Reduforte Biomed, 4 x mehr Gewicht zu verlieren, als durch Diät und Bewegung allein. Zusätzlich werden Heisshungerattacken verringert.

Das Produkt Phytopharma Fettverdauung ist ein Nahrungsergänzungsmittel, welches Enzyme und pflanzliche Extrakte wie Cholin und Artischocke enthält. Die Inhaltsstoffe haben verdauungsfördernde Eigenschaften und reduzieren unangenehme Völlegefühle, welche durch schwere und fettreiche Mahlzeiten auftreten können. Zudem unterstützt Cholin den normalen Fettstoffwechsel, eine gesunde Leberfunktion und die allgemeine Magen- und Darmfunktion.

Wenn der Stress im Leben überhandnimmt, kann Vitango helfen, die Stressreaktion unseres Körpers mit dem Extrakt aus der traditionellen Heilpflanze Rosenwurz zu lindern. Belastende Stress-Symptome wie Müdigkeit und Erschöpfung werden dadurch reduziert.

Unser Darm hat einen starken Einfluss auf unsere Gesundheit und somit auch auf unser Wohlbefinden. Es ist wahrscheinlich, dass viele unerklärliche Gesundheitsbeschwerden mit einem unausgeglichenen Darm im Zusammenhang stehen. Eine gute Zusammensetzung Ihrer Darmbakterien hat direkten Einfluss auf Ihr Wohlbefinden. Die Produkte der Linie Omni-Biotics können Sie dabei unterstützen dieses Gleichgewicht wieder herzustellen und zu einem gesunden Lebensstil beitragen.

Rauchen ist für die Gesundheit sehr schädlich. Oft ist es aber sehr schwierig, von den Zigaretten wegzukommen. Doch es gibt Hilfe: In der Apotheke gibt es viele Produkte, welche die Symptome des Nikotinentzuges reduzieren können und Ihnen dadurch den Rauchstopp erleichtern. Kommen Sie für eine umfassende Rauchstopp-Beratung vorbei, wir nehmen uns gerne Zeit für Sie.

Zusatztipps

• Achten Sie auf ausreichend und guten Schlaf
• Bewegen Sie sich regelmässig
• Probieren Sie Entspannungstechniken wie Meditation oder Atemtechniken aus, um Stress zu lindern
• Planen Sie in Ihrem Alltag Tätigkeiten ein, die Ihnen Freude bereiten und bei denen Sie entspannen können
• Achten Sie auf eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung, welche mehr pflanzliche als tierische Nahrungsmittel enthält

Für eine umfassende Beratung kommen Sie zu uns in die Apotheke, wir helfen Ihnen gerne weiter.